5 Plantas Increíbles para el Dolor de espalda
El dolor de espalda o lumbalgia es una afección muy común que afecta a personas de todas las edades. Puede ser causado por una variedad de factores, como el estrés, la mala postura, las lesiones y los problemas de salud subyacentes.
Los remedios naturales pueden ser una forma eficaz de aliviar el dolor de espalda. ya que Pueden ayudar a reducir la inflamación, el dolor y la tensión muscular.
En este video te enseño, cuáles son esas 7 plantas y remedios naturales que te ayudarán a reducir la Lumbalgia.
Plantas y remedios naturales para aliviar el dolor de espalda
Árnica
El árnica es una planta con propiedades antiinflamatorias y analgésicas que se ha utilizado durante siglos para tratar el dolor muscular y de espalda. Se puede aplicar en forma de crema o gel directamente sobre la zona afectada.
La crema o gel se puede comprar directamente en las tiendas naturista y aplicarla dando masaje suavemente y de forma circular por 2 minutos alrededor de la espalda.
Ahora, si solo tienes las flores frescas o secas del árnica, también puedes utilizarla creando tu propio remedio casero.
Para preparar una crema o gel de árnica en casa. sigue estos pasos:
- Lava y seca las flores de árnica.
- Tritura las flores con un mortero o una licuadora hasta obtener una pasta.
- Agrega una cucharada de aceite de oliva o de coco a la pasta.
- Mezcla bien los ingredientes.
- Aplica la crema o gel sobre la zona afectada cuando se enfríe.
Hierba de San Juan
La hierba de San Juan es una planta con propiedades antidepresivas y analgésicas que puede ayudar a aliviar el dolor de espalda asociado al estrés y la ansiedad. Al igual que las anteriores, comercialmente vienen en cápsulas, extracto, crema o gel que pueden ser aplicadas y tomadas según las instrucciones del fabricante.
Ahora, si deseas preparar el gel casero, sigue las instrucciones:
- Lava y seca las hojas de hierba de San Juan.
- Tritúralas hasta obtener una pasta.
- Derrite la cera de abejas a fuego lento.
- Añade el aceite de oliva y la pasta de hierba de San Juan a la cera de abejas derretida.
- Remueve bien hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.
- Vierte la crema en un recipiente limpio y deja que se enfríe y solidifique.
Pimienta Cayena
La cayena, también conocida como pimienta roja, contiene capsaicina, un compuesto que tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Este principio activo puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor de espalda.
- Mezcla el polvo de cayena y el aceite de oliva hasta obtener una pasta.
- Aplica una capa fina de pasta sobre la zona afectada.
- Masajea suavemente la zona durante unos minutos.
- Repite el procedimiento 2-3 veces al día.
Este remedio casero es una forma eficaz de obtener los beneficios analgésicos y antiinflamatorios de la cayena. Es importante tener en cuenta que la capsaicina puede provocar una sensación de ardor o picor en la zona afectada. Este efecto es normal y suele desaparecer en unos minutos. Si el ardor es demasiado intenso, se puede reducir aplicando una compresa fría o una crema con lidocaína.
Cúrcuma
La cúrcuma contiene curcumina, un compuesto que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. La curcumina puede ayudar a reducir la inflamación y el daño celular en la zona afectada, lo que puede contribuir a aliviar el dolor.
- Hierve el agua en una olla pequeña.
- Añade la cúrcuma en polvo y reduce el fuego.
- Deja que la infusión hierva a fuego lento durante 7 minutos.
- Retira la infusión del fuego y deja que se enfríe.
- Cuela la infusión y bebe 1-2 tazas al día.
- Para obtener los mejores resultados, es importante tomar la infusión de cúrcuma con el estómago vacío. La cúrcuma se absorbe mejor cuando no hay alimentos en el estómago.
Garra del diablo
La garra del diablo es una planta con propiedades antiinflamatorias y analgésicas que se ha utilizado para tratar los dolores de espalda y articulares. Se puede tomar en forma de cápsulas o extracto, o se puede aplicar en forma de crema o gel directamente sobre la zona afectada.
- Hierve el agua en una olla pequeña.
- Añade la raíz de garra del diablo y reduce el fuego.
- Deja que la infusión hierva a fuego lento durante 15 minutos.
- Retira la infusión del fuego y deja que se enfríe.
- Cuela la infusión y bebe 1-2 tazas al día.
Este remedio casero es una forma eficaz de obtener los beneficios antiinflamatorios y analgésicos de la garra del diablo. Es importante tener en cuenta que la garra del diablo puede provocar efectos secundarios, como náuseas, vómitos, diarrea y mareos. También es importante consultar con un médico antes de tomar garra del diablo, especialmente si tienes alguna condición médica subyacente.
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