Té de cáscara de mandarina: Propiedades, beneficios y cómo prepararlo
El té de cáscara de mandarina es una deliciosa bebida que se ha utilizado tradicionalmente en la medicina china para tratar diversos problemas de salud. Además de su sabor y aroma agradables, el té de cáscara de mandarina tiene numerosos beneficios para la salud. En este artículo, te presentamos todo lo que necesitas saber sobre el té de cáscara de mandarina, sus propiedades, beneficios y cómo prepararlo.
Propiedades de la cáscara de mandarina
La cáscara de mandarina es rica en antioxidantes, flavonoides y vitamina C, lo que le confiere propiedades antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas. También es rica en fibra, lo que puede ayudar a regular el sistema digestivo.
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Para qué sirve la infusión de la concha de mandarina
La infusión de la concha de la mandarina sirve para mejorar la digestión, reducir la inflamación, prevenir infecciones, fortalecer el sistema inmunológico y regular el azúcar en la sangre. También se ha utilizado para tratar la ansiedad y el insomnio.
Beneficios del té de cáscara de mandarina
Cuando la preparas en infusión solo la cáscara, puedes obtener los siguientes beneficios:
- Reduce las calorías que pueden tener otros alimentos cuando la utilizas como base para cocinar.
- Previene la formación de células cancerígenas en algún tipo de cáncer, gracias a su alto contenido de antioxidantes.
- Regula los niveles de colesterol y aporta fibra para la salud gastrointestinal.
- Depura el organismo y lo desintoxica gracias a su poder diurético.
- Mejora los problemas con la tensión alta, la taquicardia y la bronquitis.
Pero eso no son todos sus beneficios, ya que si combinas la concha o cáscara con otras plantas y especias puedes aprovecharla al máximo. Es por eso que a continuación te detallo los demás beneficios cuando está ligada con Jengibre, canela o clavo de olor.
Con ralladura de jengibre
La infusión de mandarina con jengibre es una bebida saludable y nutritiva que tomarla con regularidad puede ofrecernos los siguientes beneficios:
- Ayuda a mejorar la digestión, alivia la acidez y la hinchazón estomacal.
- Fortalece y refuerza el sistema inmune, previniendo los virus gripales y las bacterias que crean rinitis alérgicas.
- Mejora la circulación sanguínea en el organismo, debido a la propiedad vasodilatadora del jengibre.
- Alivia los dolores menstruales o dismenorrea gracias a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas.
- Ayuda a combatir el insomnio, ya que es sedativa y relaja el sistema nervioso, lo cual se traduce en la conciliación de un sueño placentero.
Con canela en rama
Tomar por lo menos una vez al día el té de cáscara de mandarina con canela te aporta un sin fin de beneficios, entre los principales tenemos:
- Depura tu organismo, debido a ser un potente diurético.
- Reduce el colesterol y previene enfermedades cardíacas e hipertensas.
- Reduce los niveles de azúcar en sangre, lo que la hace ideal para no sufrir de hiperglucemia.
- Alivia el estrés y la falta de sueño.
Agregándole clavo de olor
Si le agregas clavo de olor a tu té de mandarina, puedes utilizarlo para tratar y aliviar dolores de cabeza, mejorar la digestión, eliminar flatulencia o sensación de llenura estomacal. Así como también reforzar el sistema inmunológico, reducir inflamaciones tanto externas como internas y prevenir infecciones bacterianas en la boca.
Cómo preparar té de cáscara de mandarina
Existen dos o más formas de preparar esta rica infusión, aquí te mostraré dos:
Preparación 1
- Calienta una taza de agua hasta que hierva.
- Agrega las cáscaras cortadas de mandarina y apaga el fuego.
- Deja reposar por al menos 10 minutos y cuela la bebida.
- Añade media cucharada de miel o al gusto.
Preparación 2
- Hierve dos tazas de agua y añade la piel de la mandarina y un trozo de jengibre picado.
- Apaga el fuego y vierte el licuado de la pulpa de la mandarina.
- Añade una cucharada de canela y revuelve.
- Deja reposar por 5 minutos.
Allí te dejo las dos maneras sencillas de prepararlo, dependiendo de tu gusto puedes realizar uno o el otro e igual disfrutarás de su rico sabor.
Contraindicaciones de la infusión de mandarina
Esta infusión y completamente natural y saludable, pero igual puede tener alguna precaución y contraindicación que debemos tener en cuenta al momento de tomarla.
- Evite consumir grandes cantidades de té de cáscara de mandarina, ya que la mandarina contiene compuestos llamados furanocumarinas que pueden ser tóxicos en grandes dosis.
- No beba el té si está tomando medicamentos que metaboliza en el hígado, ya que la mandarina puede interactuar con estos medicamentos. Consulte a su médico o farmacéutico.
- Las personas con problema del reflujo gastroesofágico o úlceras estomacales pueden experimentar irritación del estómago con el té de cáscara de mandarina.
- Las mujeres embarazadas y en período de lactancia deben evitar grandes cantidades del té, y consultar a su médico.
- Evite el té si tiene alergia o hipersensibilidad a la mandarina u otros cítricos.
Preguntas frecuentes
¿El té de cáscara de mandarina tiene cafeína?
No, el té de cáscara de mandarina no contiene cafeína, ya que solo es una infusión cítrica.
¿Se puede usar cáscara de mandarina fresca para hacer té?
Sí, se puede utilizar cáscara de mandarina fresca para hacer té. Simplemente, se debe secar la cáscara al sol o en el horno antes de usarla.
¿El té de cáscara de mandarina es seguro para mujeres embarazadas?
No se recomienda el consumo de infusión de mandarina durante el embarazo sin consultar a un profesional de la salud. ya que posee propiedades diuréticas, que pueden afectar la tranquilidad de la embarazada por la micción frecuente.
¿El té de cáscara de mandarina es seguro para niños?
Sí, el té de cáscara de mandarina es seguro para niños. Sin embargo, se debe asegurar que la dosis sea apropiada para la edad y peso del niño.
¿Se puede tomar té de cáscara de mandarina todos los días?
Se recomienda no tomar té de cáscara de mandarina en exceso, ya que puede causar acidez estomacal o diarrea. Es importante seguir las instrucciones de dosificación del producto que se esté utilizando.
¿Cómo curar la gripe con cáscara de mandarina?
Si tuviste resfriado o si aún lo tienes, puedes curártelo tomando la infusión de cáscara de mandarina con limón y jengibre. Esto ayudará a combatir el virus y las posibles infecciones de garganta. Realiza el té con las conchas secas y toma tres veces al día.
¿Qué es el agua de cáscara de mandarina y para qué sirve?
Es una preparación que se realiza colocando 100 g de cáscara de mandarina a hervir en un litro de agua, luego de 10 minutos se apaga, se cuela y se reserva. Esta sirve para subir las defensas, bajar el colesterol y prevenir resfriados.
